攀岩运动对当代大学生自尊和社会适应能力的影响研究#
摘要：运用文献资料、问卷调查和实验干预等方法,从当代大学生心理和社会适应的角度出
发,探究攀岩运动对当代大学生自尊和社会适应能力的影响。研究表明，目前大学生的自尊
水平和社会适应能力偏低，攀岩运动对当代大学生的自尊水平和社会适应能力的提高有积极
影响。研究的目的是进一步促进当代大学生的心理健康发展，为其成长，成才提供一定理论
 依据。
关键词：攀岩运动；当代大学生；自尊；社会适应能力
Research on the influence of rock climbing on the  contemporary college students' self-esteem and social adaptability
Abstract: With a combination of related material from previously published articles, surveys, and
20 field experiments, we researched how rock climbing affects the self-esteem of college students
and their social adaptability, taking on an angle from the psychological perspective of college
students and social adaptability. Our research shows that because college students' self-esteem and
ability to adapt to the conditions of working society is low, through rock climbing students can
gain confidence in themselves and better prepare themselves to adapt to the pressures of societal
25 forces. This research aims to explore the influence of rock climbing on college students’
self-esteem and social adaptability to improve the development of their mental health and provide
some theoretical foundation for their growth.
Keywords: rock climbing; contemporary college students; self-esteem; social adaptability
0 引言
与美国等西方国家的发展过程相比较，我国的社会转型是“压缩饼干”，在压缩过程中，
各种社会问题几乎同时呈现，由此也带来了前所未有的文明冲突和文化碰撞[1]。而当代大学
生的心理健康问题就是典型的一个例证。当代大学生大部分是独生子女，他们一方面受到应
试教育的束缚，整天在封闭的教室里“刻苦”学习，另一方面又受到家长和社会的娇惯与纵
35 容，出现一些任性、孤立、自私、意志品质薄弱等问题，特别是有的学生在遇到一点挫折时
就萎靡不振，个别的甚至出现轻生的念头等，原因就是心理发展不正常。另外，由于科技的
发展和电脑的普及，相当多的大学生喜好并沉迷于虚拟的网络空间，因而缺乏与他人的真实
交流，也使其社会适应能力慢慢变差[2~3]。因此，如何对当代大学生进行心理健康教育，如
何提高当代大学生自尊水平和社会适应能力，使他们健康、全面发展，真正成为国家栋梁之
40 才，是当前高校教育亟待研究和解决的问题。
攀岩是登山活动中派生出来的一项运动，它融惊险刺激和强身健体于一体，能充分满足
人们回归自然、挑战自然和挑战自我的欲望，深受现代年轻人，尤其是当代大学生的喜爱。
本文主要通过实验干预法，在理论和实践相结合的基础上，研究攀岩运动对大学生的自尊和
社会适应能力的影响，目的是促进当代大学生心理健康水平的提高，为当代大学生早日成才
45 奠定良好基础。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
湖南师范大学、长沙理工大学、湖南财经高等专科学校等8 所高等院校160 名大学生，
其中100 人作为调查对象，60 人作为实验干预对象；调查参加第八届全国大学生攀岩锦标
50 赛运动员共计40 人。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
查阅学校图书馆、中国期刊网等与攀岩有关的文献资料，为本课题的研究提供理论依据。
1.2.2 专家访谈法
55 向有关教师和专家进行咨询访谈，进一步确定本研究的合理性和有效性。
1.2.3 问卷调查法
选用罗森伯格自尊量表(SES)和社会适应能力诊断量表（郑日昌编制）对实验组和对照
组分别进行问卷调查。向对照组发放问卷100 份，回收100 份，其中自尊量表有效问卷为
86 份，有效率为86%，社会适应能力诊断量表有效问卷84 份，有效率为84%；向实验组实
60 验前发放问卷60 份，回收60 份，其中自尊量表有效有效问卷46 份，有效率为76.7%，社
会适应能力诊断量表有效问卷42 份，有效率为70%；在实验组试验后发放问卷60 份，回
收56 份，其中自尊量表有效有效问卷51 份，有效率为91.1%，社会适应能力诊断量表有效
问卷45 份，有效率为80.4%；；向运动员组发放问卷40 份，回收35 份，其中自尊量表有
效有效问卷22 份，有效率为62.9%，社会适应能力诊断量表有效问卷22 份，有效率为62.9%。
65 1.2.4 实验法
用攀岩运动作为实验干预手段，为实验组制定一个体验式运动方案（运动处方），安排
实验组进行连续7 周的攀岩运动（每周一次课，每次课两个课时）。
1.2.5 数理统计法
运用 EXCEL 和SPSS17.0 软件对问卷调查所得的数据进行处理分析，采用T 检验，α
70 =0.05。
2 结果与分析
自尊是个人在社会生活中，认知和评价作为客体的自我对社会主体(包括群体和他人)以
及对作为主体的自我正向的自我情感体验[4]，它是当代大学生自我意识的重要特征，也是促
进当代大学生个性健康发展的重要前提。只要自尊感高，他们就会乐观、自信、主动、热情、
75 乐于助人、有成就、感到充实和有力量；反之就会自卑、失望、抑郁、无助、孤立、怕别人
注意自己[5]。
社会适应能力是指个体独立处理日常生活与承担社会责任达到其年龄和所处社会文化
条件所期望的程度，也就是个体适应自然和环境的有效性[6]。它是当代大学生成才的必备指
标，一般而言，社会适应能力强，其对社会的贡献也大。
80 2.1 当代大学生自尊和社会适应能力
表1 当代大学生自尊和社会适应能力情况
项 目 人数 平均数±标均差
实验组实验前自尊水平 46 20.00±4.24
实验对照组自尊水平 86 19.34±3.38
实验组实验前社会适应能力 42 14.00±11.29
对照组社会适应能力 84 14.71±9.61
由表 1 可知：实验组实验前自尊水平和实验对照组自尊水平的平均数分别是20.00 和
85 19.34，根据分析常模可知是处于15 至20 的范围内，属于水平较低的范畴；而两组的社会
适应能力水平平均数分别是14.00 分和14.71，根据常模评价标准，在6 至16 之间，也属于
较低的范畴。这表明当代大学生的自尊水平比较低，社会适应能力也较差。
当代大学生都是在应试教育的模式下步入大学的，从小学甚至是从育儿园起一直到高中
毕业，都是在封闭的学校中围绕大量的做题目中渡过，有机会与社会联系也是忙于各种名目
90 的“特长”培训，加上家长的“望子成龙”影响，学生很少有自我的时候，特别是社会、学
校、家长都看重的且又是数量无穷的历次“模考”中，几乎累考累败的现实（因为第一名只
有一个）使学生的自尊受到极大的伤害，因而难以摆正自己的态度，不能够正确的接纳自己，
认为自己不如别人；而高质量的社会生活水平和父母的过分溺爱，使学生真正接触和认识社
会的机会很少，因此出现诸如许多孤独、任性等不好的个性特征，从而导致社会适应能力较
95 差现象。
进入大学后，大学的学习、生活、管理等模式与应试教育模式有很大反差，面对陌生的
生活环境和新的学习方式，许多学生像迷途的羔羊一样，出现了心理无助现象[7]。特别是有
些学生在中学时自我感觉非常好，而进了大学后发现自己成绩及各方面能力也不过如此，由
此产生了心理失落感，导致不能正确看待大学以及社会某些方面的不公平现象，从而进一步
100 孤立自我，极个别学生甚至还向极端。另外在大学生活中，由于文化背景的差异、生活习惯
的不同、个性的差别等，使得人际关系比中学要复杂，也容易导致学生情感出现困惑，从而
不愿意与他人交往，社会适应能力也难以提高。还有大学是百里挑一的“应试高手”聚集地，
学习竞争越来越强，难免有学习成绩下滑现象，加上当前的就业压力过大，导致许多学生情
绪出现焦虑，在很大程度上也影响到他们的自尊提高和社会适应能力的加强。
105 2.2 攀岩运动对当代大学生自尊和社会适应能力的影响
攀岩运动集健身、竞技、娱乐于一体，是当前的时尚运动，深得广大青少年特别是大学
生所喜爱，因此便于当代大学生接受，有利开展和普及，而充分利用攀岩运动的功能特点来
提高当代大学生的自尊和社会适应能力，也应该是当前研究的重点问题。
2.2.1 攀岩运动对当代大学生自尊的影响
表2 自尊水平的实验结果比较
内容 组别 样本数量（N） 平均数±标均差 P
实验组实验后51 22.118±2.363 实验组自身比较
实验组实验前46 20.000±4.237
0.003**
实验组实验后51 22.118±2.363
实验后与对照组比较
对照组 86 19.337±3.380
0.000**
实验组实验前46 20.000±4.237 实验前与对照组比较
对照组 86 19.337±3.380
0.362
注：* p＜0.05，* * p＜0.01
115
由表2 可知：实验组实验前自尊水平平均数是20.00，对照组自尊水平平均数是19.337，
两组对比的P 值为0.362，说明实验组实验前自尊水平与对照组自尊水平差异不大且都处于
较低水平；通过10 周的攀岩干预实验后，实验组的自尊水平的平均数由20.00 上升到了
22.12，与对照组相比，P 值为0.000，小于0.01，说明实验组实验后自尊水平与对照组自尊
120 水平有显著性差异；而实验组实验前与实验后相比，P 值为0.003，小于0.01，说明实验组
实验前与实验组实验后有显著性差异，这表明攀岩训练能够对实验组的自尊水平提高有积极
影响。
攀岩运动是在具有挑战性的特定场所来进行的，它不仅需要攀爬者有一定的身体素质，
而且更需要有顽强拼搏精神和勇于挑战自我的信心，攀岩运动最显著特点之一是自己与自已
125 的竞逐，是向自己的自信、勇气和潜能的挑战。有研究表明：当学生得到好的成绩时,自尊
状态明显提高,反之则自尊状态会有所下降。因此攀岩运动的这种有挑战，没失败的过程，
是一种最佳的提高当代大学生自尊水平手段与方法。另外在攀岩训练中，当攀爬者遇到岩壁
上一个跨度较大的难点时，教练员会指导他们尝试用不同的技术动作来克服这个难点，当攀
爬者在自我感觉已达到身体极限而不想继续往上攀爬时，教练员，工作人员以及其他学习队
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